Grundumsatz-Rechner

Bitte beachten Sie, dieses sind Richtwerte.
Sie dienen nicht zur medizinischen Beurteilung.

Alter [Jahre]:
Körpergröße [cm]:
Körpergewicht [kg]:
Geschlecht:
Ihre Arbeit:

 

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Ihr Ergebnis:

Alle Werte in Kilokalorien (kcal).

	Harris-Benedict-Formel	Stark vereinfacht
Ihr Grundumsatz:	Noch nicht berechnet.	Noch nicht berechnet.
Ihre Arbeit:	Noch nicht berechnet.	Noch nicht berechnet.
Gesamt	Noch nicht berechnet.	Noch nicht berechnet.

Ab einem BMI von 30 (starkes Übergewicht / Adipositas) verändern sich die Werte zur Berechnung des Grundbedarfs da Sie, wenn Sie stark übergewichtig sind, zwar mehr Masse bewegen müssen aber Ihr Fettanteil weniger Energie verbraucht als Muskelmasse. Zudem bewegen sich übergewichtige Menschen in der Regel weniger. Ich habe das Tool so programmiert, dass es ja BMI die entsprechende Berechnung verwendet.

Ihr BMI: Noch nicht berechnet.